解放軍總醫院第七醫學中心做好新訓骨干訓練傷防治培訓

來源:中國軍網作者:傅凌艷、李瑛、王炳軒責任編輯:于雅倩
2019-09-19 15:36

奏響“新訓交響樂”

——解放軍總醫院第七醫學中心衛生干部訓練中心做好新訓帶兵骨干訓練傷防治培訓

暑去秋來,新舊更替,又到一年新訓季。

近日,解放軍總醫院第七醫學中心衛生干部訓練中心帶著首長的囑托和對基層官兵的關愛,按照軍委“三巡”工作的要求和安排,“三巡”7組在組長歐陽頎主任、組員徐春艷主任、聯絡員張柏青醫生及健身教練朱濤的團結協作下圓滿地完成了本次訓練傷防控“巡講”任務,共培訓及考核了保定淶水、廣西柳州2個單位4個點1300余名新兵訓練骨干。

加強交流,摸清底數。為切實掌握新訓帶兵干部骨干的素質,了解他們的迫切需求,三巡7組4人緊緊圍繞“確保質量、真教實練”的總要求,破除思維定勢,在點多人少、任務重、時間緊的情況下,精心籌劃做好預案,提前半天到達每個新訓地,走訪交流,廣泛征求官兵意見,詳細了解新訓帶兵干部骨干的體能素質、訓練器材和場地設施保障等情況,提前做好磨合,做好授課前各項準備工作,切實保障教學的效果。

因材施教,強化意識。針對新訓帶兵骨干“防傷意識不強、防傷能力較弱、畏傷情緒普遍”的現狀,堅持把轉變新訓帶兵骨干的理念,強化防控訓練傷意識作為此次“巡講”的核心目標。三巡7組成員多策并舉,優化培訓教程,重點圍繞“運動功能弱勢評估與糾正訓練”、“訓練防護與注意事項”“訓練前的準備活動”、“訓練后的放松與恢復運動”、“核心肌力訓練”等多方面開展專題授課輔導。通過密集的課堂教學和視頻演示,向1300多名新訓帶兵骨干傳遞種種新理念,加強其防控訓練傷的意識。如“無疲勞的訓練是無效的訓練”;“核心肌群的穩定訓練應貫穿體能訓練的始終”;“有訓練就有損傷,但99%的訓練傷是輕中度,其中90%以上通過休息或治療可以重返訓練場,所以不要有畏傷情緒”;“訓練傷處置的警察妹妹(POLICE MM)原則”;“提高訓練成績之八字要訣――軀干穩定,四肢靈活”;“晨脈與靶心率的自我監控是訓練強度把控的不二法門”等等。

流程順暢,科學施訓。體能素質是一切軍事訓練的基礎,無論哪一種軍事訓練,都需要軍人具有良好的身體素質。作為新兵的軍旅生涯的啟航人,新訓帶兵骨干只有掌握體能訓練的方式方法,才能成為更好的帶兵人。針對新訓帶兵骨干每天1小時的體能訓練的隨意性,在新訓帶兵骨干組訓“自選動作”的基礎上,強化和規范“三段式”科學訓練方法:一為15分鐘熱身準備活動,旨在活動關節、激活肌肉,主要包括動態拉伸和激活練習,以達到微微出汗,心跳較安靜時增加60-80次的目標;二為肌肉力量(特別是核心肌群的力量訓練)和身體靈活性、柔軟性、協調性及平衡性的訓練,持續靶心率10分鐘以上,最好能持續30分鐘左右,持之以恒以達到軀干穩定(核心區),四肢靈活的最終目的;三是訓練后10-15分鐘的放松與恢復運動,包括自我按摩、溫水浴、充足的睡眠以及靜態拉伸,旨在放松身心與幫助機體消除疲勞、恢復體能,為第二天的訓練提供良好的基礎,避免因生理和心理性疲勞的累積導致訓練傷的發生。

動作規范,精扣細作。新兵入伍訓練是實現新兵由地方青年向合格軍人轉變的第一步,是從源頭上提高兵員素質、打牢部隊基礎的重要環節。這決定了新訓帶兵骨干的重要性,他們的能力素質事關新兵的成長進步。因此,圍繞訓練傷的“防”與“控”兩大命題,在集中理論授課學習的基礎上,三巡7組竭盡所能、全力以赴,分別至各個集訓點開展實操教學,遵循個體化和全面性相結合原則,采取講解示范、個人體會和分組培訓的方法,由健身教練演示訓練傷防治實操科目4大類26個動作,對新訓帶兵骨干進行分層次、分對象,逐隊逐項施教,從動作目的、動作要領、注意事項等方面進行統一規范,做到課前有要求、課后有講評、課終有考核,力保人人都會,個個過關,切實增強新訓骨干組訓和示范能力,推動訓練傷防治在新訓中生根發芽。

座談交流,解疑答惑。通過與新訓帶兵骨干座談、巡診,針對新訓帶兵骨干歷年在訓練中出現的問題、疑惑、損傷及實際情況,給予詳細解答、指導性建議和防治措施,特別是肩關節、膝關節出現問題最多,特殊環境下的訓練傷發現不及時,糾正了一些“死拉硬拽”式訓練老觀念等。

通過此次新訓帶兵骨干訓練傷防治培訓,使各級骨干增強了科學施訓、訓防結合的理念,掌握了預防訓練傷防治最基本的技能,學會了如何在新訓帶兵期間嚴格落實科學施訓,更加有效的避免和預防軍事訓練傷的發生,為2019年度新兵教育訓練工作打下了良好基礎。

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